Aby ste si svoj typický zeleninový šalát niečím ozvláštnili. Bonus, ktorý by vám ešte pomohol aj schudnúť. Bonus, ktorý by vám ukázal ako pripraviť zdravý obed na chudnutie a ešte prospieť aj vašej postave. Zálievku zmieÅ¡ame so zeleninou a nakoniec prelejeme octom. Jedálniček pre zdravé chudnutie. Tu je pár odporúčaní, ako by ste si svoj denný stravovací režim mali nastaviť podľa univerzálnych a vedecky overených odporúčaní: Jedlá s obsahom bielkovín a vlákniny vám pomáhajú cítiť sa sýto dlhšiu dobu. VÅ¡etku zeleninu premieÅ¡ame vo väčšej Å¡alátovej mise. Nielen na obed. RECEPTY NA JEDLÁ A ŠALÁTY ZO STRUKOVÍN. Ich ďalším veľkým pozitívom je, že vďaka konzumácii ovocia a zeleniny budeš váš zdravý obed na chudnutie plný dôležitých živín, ktoré vaše telo potrebuje. Ako schudnúť -nebezpečné sacharidy, cukry, sladkosti a chudnutie. 3 tipy na zdravé jedlo pred spaním. Ako sa docieli, aby bol šalát chrumkavý. Navyše, tieto jedlá sú ešte k tomu málo výživovo hodnotné. Majú vysoký obsah bielkovín a výbornú sýtiacu schopnosť. Suroviny Vám vystačia pre 2 osoby. Necháme aspoň na 30 minút odležaÅ¥ v chladničke a môžeme podávaÅ¥. Vajcia nastrúhame a spojíme s mrkvou a pretlačeným cesnakom. Zdravý výživný šalát s zelerom a vajcami nepridá žiadne kilá navyše. Schudnúť teraz. Kompletný recept na Kurací César šalát nájdete tu. (4, 5). Ktoré ovocie má najmenej kalórií, ktoré ovocie má najviac kalórií, ako schudnúť. See more ideas about chudnutie, zdravé jedlo, jedlo. “Ja neviem, nechám to na teba. Zmiešajte jogurt s majonézou, horčicou, medom, soľou a koreninami. Podávame k hlavnému jedlu ako prílohu. S prebytočnými kilami ste sa natrápili už dosť. Šaláty už dávno nie sú len nejakým doplnkom na chudnutie, pokojne môžu byť aj hlavným jedlom. By Vladimír Minda. Tomáš sa odborne zaoberá výživou, telesnou zdatnosťou, nadváhou a obezitou u detí i dospelých, prednáša a publikuje v odborných časopisoch na Slovensku i v zahraničí. 1 malý pohár strúhaného sterilizovaného zeleru. Čo si môžeme dopriať na večeru, aby sme neohrozili chudnutie a dobre sa nám spalo? Cviklu, zeler a mrkvu ošúpeme, postrúhame, dáme do misy. Prepis, šírenie či ďalšie sprístupňovanie tohto obsahu alebo jeho časti verejnosti, a to akýmkoľvek spôsobom, je bez predchádzajúceho súhlasu zakázané. Zeleninový šalát , ananásový šalát a ďalšie recepty. Podiel sacharidov však trochu znížte a viac myslite na proteíny. Desiata . 3 fantastické výživné Å¡aláty z červenej repy: Posilnia imunitu, dodajú lesk vaÅ¡ej pleti, aj vlasom a pomôžu znížiÅ¥ hmotnosÅ¥, aj krvný tlak! Kuracie rizoto so zeleninou Kuracie rizoto so zeleninou. A to zamyslieť sa nad tým, ako bude vyzerať váš jedálniček celý deň. 100 g domácej majonézy – bez oleja (recept tu) . Vložíme do do chladničky aspoň na 1 hodinu vychladnúť. Sacharidy pre telo zjednáte, ak do šalátu dáte cestoviny, ryžu, kuskus, alebo … Keď ste sa rozhodli schudnúť, tak ste určite začali rozmýšľať nad tým, ako zjesť menej kalórií. Obed môže byť ideálnym časom pre surové šaláty a zdroje bielkovín, ako sú … FTVS UK PRG ⛰ Príroda,‍♂️ šport a knihy, web:hadzega.sk/ovp. Ak sa však rozhodneš pre pomalé zdravé chudnutie, bylinky ti môžu významne napomôcť. Katka a Simča. Najlepšie zdravé šalátové zložky pre chudnutie . Inšpirujte sa ďalším chutným cviklovým šalátom. 3. syry do 30 % tuku v sušine (mozzarella, tvrdé syry, tofu, kozie a ovčie syry, cottage…) orechy a rozličné sušené ovocie. Schudnúť bez jo-jo efektu, zdravo a k tomu s viditeľnými výsledkami už za niekoľko týždňov dokážete s ReduXs. A koľkokrát sa vám už doslova “varila krv v žilách?”. Už vám nechutí jesť stále rovnaké šaláty v reštauráciách alebo pečivo, ešte aj na obed, pretože nestíhate? Ak patríte k celodenným nejedlíkom a kalorický deficit dobiehate v noci, alebo sa chcete inšpirovať zdravými receptami, ste tu správne! Čo môže byť užitočnejšie a zdravšie ako chutné šaláty? Uvarenú zeleninu  necháme úplne vychladnúť a potom ju pokrájanú pridáme k Å¡alátu. MuÅ¡káty mi kvitnú až do decembra a na jar nikdy nekupujem priesady: Toto je moje tajomstvo! 1 Å¡tipka čerstvo mletého čierneho korenia, Moje deti milujú kukuricu tak ja pridávam aj malú konzervu kukurice, ale v pôvodnom recepte nie je. Okrem toho znížujú chute na sladké a pomáhajú vám uspokojiť sa s menším množstvom porcií. Šaláty. Ostatné ingrediencie nakrájame na drobné kocky tak, ako sme zvyknutí u klasického zemiakového Å¡alátu. Súbor cvikov na chudnutie. Hotovo. Ako schudnut na bruchu. See more ideas about zdravé jedlo, jedlo, recepty. Ak viete, že bývate na tieto choroby náchylní, oplatí sa vám dobrá prevencia. 4x RECEPT na najlepšie zeleninové PLACKY aké ste kedy jedli. Ako schudnúť a ako spáliť svoje tuky. Podľa chuti dochuťte soľou a korením. Okrem toho že je zdravá aj skvele chutí, najmä ak je správne pripravená a jednoducho sa dá kombinovať s … Osolíme, okoreníme, pridáme kukuricu, vajcia a vmieÅ¡ame jogurt alebo domácu majonézu s troÅ¡kou horčice. Kurací šalát s pečenou tekvicou Ide o veľmi jednoduchý recept, ktorý ti nezaberie viac ako pol hodinu. Ktoré ovocie má najmenej kalórií, ktoré ovocie má najviac kalórií, ako schudnúť. Dodajte svojmu telu dostatok vitamínov a látok, ktoré mu pomôžu sa chrániť. Doprajte si plnohodnotné jedlo zložené z bielkovín, tukov aj sacharidov. Nechajte 10 minút stáť. Základom našich fitness receptov je kvalitný zdroj bielkovín (ryby, mäso, strukoviny, orechy, syry, tempeh, vajíčka). Postup: Ryžu a namáčané krúpy dajte variť. Zeleninu očistíme a nakrájame natenko – zvlášť cibuľku nakrájajte na čo najtenšie plátky. Hotovo. Nielenže sú veľmi chutné, zároveň budete vďaka … Spravidla sú diéty založené na ľubovoľnom produkte. „Tento web používa súbory cookie. Nájdené v tejto kniheHistamínová intolerancia (HIT) patrí v súčasnosti medzi rozšírené ochorenia. Fantastické dvojfarebné čajové pečivo, ktoré pripravíte bez Å¡peciálnych formičiek: Tak fantastické, že ich určite nebudete robiÅ¥ len na sviatky! Nechajte sa inÅ¡pirovaÅ¥! Tomáš je autor projektu Nutrition Experts, ktorého poslaním je učiť ľudí, ako získať vysnívanú postavu, zvýšiť svoju kondíciu, získať viac energie, odstrániť únavu a to vďaka správnym informáciám o výžive postavených na vedeckých základoch. V malej miske zmieÅ¡ame vÅ¡etky prísady na zálievku okrem octu. Obed býva kaloricky najvýdatnejším jedlom dňa, takže by ste mali pristúpiť hlavne k zmene obedňajšieho menu. Na každého funguje niečo iné a po 2. Tu sú tipy a recepty. Necháme do druhého dňa odležaÅ¥. (Visited 3 161 times, 1 visits today) Inak podávame aj bez vajíčka. 15. septembra 2017 Bezlepkové jedlá. Peč na miernom ohni. 3 recepty na zdravé a chutné zeleninové šaláty. Majú vysoký obsah bielkovín a výbornú sýtiacu schopnosť. Veď vieš, že mi všetko, čo uvaríš chutí.” Odpovedá manžel. Hľadáte inšpiráciu, ktorá vám do jedálnička prinesie viac pestrosti a nových chutí? Pri stavbe jedálnička berieme do úvahy, že denný kalorický príjem by mal byť nižší ako výdaj energie. Obed býva kaloricky najvýdatnejším jedlom dňa, takže by ste mali pristúpiť hlavne k zmene obedňajšieho menu. By Vladimír Minda. Milko). Pripravte si napríklad tento jednoduchý a zdravý šalátik. 2. Vyzkoušejte chutné, lákavé recepty na pestré a různorodé snídaně, svačiny, obědy i večeře, v kuchařce nechybí ani nápady na nápoje a dezerty. Bylinky na chudnutie nedokážu zázraky bez tvojho pričinenia! Odporúčam zvoliť taký jogurt, ktorý máš vyskúšaný a je naozaj chutný. Máj je v plnom prúde a za oknami už by sme mali vídať slniečko takmer denne. Postup ako pripravovať šalát. Pridáme bylinky a vÅ¡etko dobre zamieÅ¡ame. V samostatnej nádobe zmieÅ¡ame ocot, med, korenie a soľ (aj nastrúhaný kúsok zázvoru, ak ho použijete). Vo verzii bez syra mozarella si ju môžete dopriať už v prvej fáze diétneho programu. Šalát môže byť plnohodnotným jedlom, môžete ho jesť na raňajky, obed, aj na večeru. jogurt s ovocím, škoricou a medom. Využite silu orechových listov: Pomoc z prírody pri rôznych zdravotných Å¥ažkostiach! Nielen pri chudnutí je desiata veľmi dôležitá. Kombinácia sladkokyslého ananásu, krabích tyčiniek a bieleho jogurtu vám určite zachutí! Vyskladať si … lánovanie a príprava zdravého obedu na chudnutie môže tvoriť veľmi dôležitý diel do skladačky vášho denného stravovacieho režimu. Jeho príprava je pomerne jednoduchá a od kvality zložiek, ktoré tam dáte sa bude odvíjať aj jeho chuť. Nakoniec usporiadajte šalát, TischleinDeckDich a ďalšie suroviny na 4 taniere a pokvapkajte dresingom. Super-rýchla nakladaná kapusta bez cukru, aj octu: Vitamínová bomba ktorá chutí a vydrží celú zimu! Každý deň vám prinášame desiatky nových tipov pre vaÅ¡u kuchyňu, domácnosÅ¥, záhradu či dielňu. 3.10.2021 - Explore Petra's board "šalát na chudnutie" on Pinterest. Ak viete, že bývate na tieto choroby náchylní, oplatí sa vám dobrá prevencia. Celerové stonky, zdravý a chutný recept na šalát Zeler je jedným z najviacobľúbené a obľúbené jedlo v mnohých krajinách po celom svete, aj keď v Rusku len opravdoví gurmáni a znalci nezvyčajných chuťových vnemov používajú túto páchnucu a šťavnatú rastlinu v procese varenia. Práve chladnejšie počasie môže byť zdrojom prechladnutie a chorôb. Tu je 10 tipov pre zdravý obed na chudnutie spolu s kompletnými receptami. Ja som Václava ľúbila. 2 stopky zeleru - nakrájaný na kúsky; 1 paprika nakrájaná na prúžky; cibuľové cíbiky; 120 gramov opražených semienok rôznych druhov; 8 lyžíc bieleho nízkotučného jogurtu; šťava z 1 citróna; 2 lyžice horčice; mleté čierne korenie; soľ; Postup: Zeler a papriku ošúpte, nadrobno pokrájajte a polejte citrónovou šťavou. Vynikajúci nakladaný Å¡alát so zelenými paradajkami: V zime bude skvelým doplnkom k akémukoľvek mäsovému jedlu! 300 ml hrášok sterilizovaný (lepÅ¡ie je maÅ¥ uvarený hrášok, ale ja som bohužiaľ práve nemala), 1 lyžica olivového oleja (extra panenský). Diétne recepty so sladkými zemiakmi na chudnutie Ako prílohu, ako hlavné jedlo, aj ako súčasť zdravých dezertov či polievok. Obsah je chránený autorským zákonom. Zeleninové šaláty na chudnutie – recepty s ktorými chutí chudnúť. Tento šalát sa hodí, ako dobrý obed počas chudnutia. Zázračný nápoj naÅ¡ich babičiek: Melta je viac, ako náhrada kávy – o tomto účinku na zdravie by mal vedieÅ¥ každý! Mrkvu a vajcia si nastrúhame nahrubo. Pýtaš sa... Anna. :-), 1 až 2 polievkové lyžice kyslej smotany alebo bieleho jogurtu, Voliteľné: dusená morčacia Å¡unka nakrájaná nadrobno. . Môžete ich zjesť rovno s čerstvým ovocím, alebo ich vybrať a neskôr nimi dochutiť svoje obľúbené šaláty. Liečbu alebo lekársku pomoc konzultujte so svojím lekárom. Keď chcete SCHUDNÚŤ RýCHLO až 5 kg za týždeň, musíte začať hladovať. Vyberte si tie najlepšie recepty na šaláty na našej stránke. Správny jedálniček na chudnutie tvorí pri chudnutí 75 – 85 % úspechu. Je absolventom Univerzity Komenského FTVŠ v Bratislave a Karlovej univerzity FTVS v Prahe. Prišiel čas na to, aby ste sa ich raz a navždy zbavili. Pizza z mandľovej múky Pizza z mandľovej múky ZDRAVÉ RECEPTY: Ak máte pocit, že ste toho počas Veľkonočných sviatkov skonzumovali viac ako ste plánovali, náš šalát z čerstvej zeleniny vám pomôže dostať sa späť do formy. Patríte medzi nich? je najobľúbenejší slovenský hobby magazín. ovocné smoothie. Prihláste sa do nášho newslettra! 2. Práve chladnejšie počasie môže byť zdrojom prechladnutie a chorôb. 3. Tu sú tipy a recepty. kyslomliečne výrobky. Tu je 10 tipov pre zdravý obed na chudnutie spolu s kompletnými receptami. Hlavne vtedy, keď svoj obed často nahrádzate stravou zo stánkov rýchleho občerstvenia. Diétne večere na chudnutie musia byť ľahké, zdravé a výživné. Diétne recepty na chudnutie Pripravili sme pre vás chutné dietné recepty, obsahujúce povolenú zeleninu a potraviny, ktoré si môžete dopriať aj počas bielkovinovej diéty. Pridáme smotanu alebo biely jogurt, pretlačený cesnak a osolíme podľa chuti. Kapustu zmieÅ¡ame s pórom. VÅ¡etky práva vyhradené. Obed. Mohlo by vás zaujímať. Pridáme smotanu, korenie, soľ a pár kvapiek citrónovej Å¡Å¥avy. Keď vytvárate šalát na chudnutie, je dôležité zahrnúť aj zložky, ktoré poskytujú bielkoviny aj vlákninu. Zdravé šaláty s cuketou obsahujú vďaka tejto šikovnej zelenine vlákninu, vitamíny, minerály a dokonca i bielkoviny. Zelenina nemusí byť iba fádna a „nudná“. Vyskúšajte zásady pre zdravé chudnutie. rýchle chudnutie (viac ako 2-3 kg za týždeň) je nevhodné, väčšinou sa vracia jojo efektom, ponúkame vám jedálny lístok, ktorý by ste mali dodržiavať len … Na internete nájdete diéty od výmyslu sveta no po 1. 1.7.2020 - Explore Foltankova J's board "chudnutie" on Pinterest. NajlepÅ¡ie chutí, ak ho dáme na chvíľu vychladiÅ¥ do chladničky, môžeme vÅ¡ak podávaÅ¥ aj hneď. Črevá papáju aj s jej semiačkami milujú. © 2011-2019 Dietyachudnutie.sk, všetky práva vyhradené. Sú dobré na detox, pomôžu tráveniu, môžu ochrániť pred cukrovkou a niektorými typmi rakoviny. Semená granátového jablka na chudnutie PremieÅ¡ame, ochutíme a necháme uležaÅ¥ v chladničke. Hlavne v prípade, že hľadáte ešte niečo navyše. Okrem toho znížujú chute na sladké a pomáhajú vám uspokojiť sa s menším množstvom porcií. Pripravuje sa z kuracieho alebo morčacieho mäsa, zeleru a bieleho hustého jogurtu. čítaj viac. 7. mája 2019. Je to na prípravu nenáročná a rýchla večera. Zmes nalejeme na Å¡alát a premieÅ¡ame. Potom uhorky, kukuricu, kečup, zvyÅ¡ok zálievky a nakoniec natrhanú kapustu a zeleň na ozdobu. Ak viete, že bývate na tieto choroby náchylní, oplatí sa vám dobrá prevencia. Preto ak chcete účinne a natrvalo schudnúť, mali by ste sa naučiť, ako sa správne stravovať. Umytý šalát nakrájajte na stredné kúsky a vložte do misy. See more ideas about chudnutie, šalát, zdravé jedlo. Obľúbený melón obsahuje množstvo zdraviu prospešných látok (Zdroj: GettyImages) Je zdravý, obsahuje veľa vody, a aj keď je sladký, s kalóriami to vôbec nie je hrozné. 1 lyžička majonézy (skúste domácu diétnu majonézu bez oleja). Čas Prípravy: 15 minút. 300 g kuracieho mäsa uvareného, alebo varenej Å¡unky. Ja používam jednostrukový, celú hlavičku. Tak, šaláty s zázvorom na chudnutie. Nielen, že je to jeden z našich obľúbených receptov na kel, ktoré sú priateľské k jedlu, ale má tiež výnimočný zdroj bielkovín (s 24 gramami) a prírodných vlákien (11 gramov). Jednou z najčastejších chýb ľudí je, že počas dňa nedodržujú pravidelné stravovanie, vynechávajú niektoré jedlá alebo na ne nemajú čas a večer to potom po príchode domov dobiehajú. Preto je potrebné nenechať sa ovplyvniť okolím a rozkázať si šalát, aj keď ostatní siahnu … Je ľahký a zároveň zdravý. Aj život bez cukru môže byť sladký! Účelom tejto kuchárky, napísanej známou blogerkou, nie je len inšpirácia novými a pre niektorých aj netradičnými receptami a ingredienciami. “čo len budem znovu cez víkend variť?” Potom je tento článok určený priamo vám. Ryžu, ako zvyknete a krúpy dajte do vriacej osolenej vody, varte ich do zmäknutia. Táto verzia kapustového Å¡alátu vám určite zachutí. Kompletný recept na Kuracie rizoto so zeleninou nájdete tu. Ingrediencie Dajte do misy, pridajte soľ, med, jablčný ocot a premieÅ¡ajte. Na chudnutie bokov a brucha musíte znížiť aj príjem tukov – mali by ste vynechať vyprážané a mastné jedlá, sladkosti a iné kalorické dobroty. Zdravé a sýte! Tri vynikajúce recepty s karfiolom: Vyskúšajte namiesto vysmážaného karfiolu radÅ¡ej niektorý z týchto nápadov! Necháme odležaÅ¥, alebo podávame hneď. Jedlá s obsahom bielkovín a vlákniny vám pomáhajú cítiť sa sýto dlhšiu dobu. Recepty na zdravé stravovanie a výber vhodnej diéty. Ja ho pripravujem presne takto! Online výživový poradca a Jedálniček na mieru, “Ja neviem, nechám to na teba. Má silné antioxidačné vlastnosti a uspokojí vaše chúťky na sladké. Značky: cvikla cviklový šalát diétny recept recept recept na chudnutie zdravý recept Informácie na portáli Dietyachudnutie.sk majú všeobecný informačný charakter a nie sú náhradou odbornej lekárskej starostlivosti, poradenstva, diagnostiky alebo liečby lekárom alebo výživovým poradcom. Vianoce si bez tradičného zemiakového šalátu nevie predstaviť väčšina z nás. Tento zdravý šalát z mason jar je skvelým základom pre všetkých milovníkov kapusty! Na panvici sprudka orestujeme, stačí pár minút (cca 7 a mäsko je hotové). Melón a chudnutie: Sladká pochúťka vám kilá nepridá, pozor však na dve dôležité pravidlá! Keď chcete schudnúť nakupujte a jedzte vhodné potraviny, ako nakupovať. Vyčerpali ste už všetky nápady, ktoré by sa pre chutný obed hodili? Práve chladnejšie počasie môže byť zdrojom prechladnutie a chorôb. Nielen, že je to jeden z našich obľúbených receptov na kel, ktoré sú priateľské k jedlu, ale má tiež výnimočný zdroj bielkovín (s 24 gramami) a prírodných vlákien (11 gramov). Preto ti Megatréner povie pár tipov ako cvičiť doma , ktoré sa dajú rozdeliť do troch. oregano. Zároveň je potrebné myslieť na zdravé stravovanie aj vtedy, keď si niečo objednávajú v reštaurácii. - Zdravé šaláty na chudnutie - chudnutie Podiel sacharidov však trochu znížte a viac myslite na proteíny. Atraktívne Poľky Eliza a Magdalena sa po sérii osudných životných chýb ocitnú v pekle Osvienčimu. Šokované biedou, hladom a utrpením bojujú v príšerných podmienkach o prežitie. : 048 / 416 18 62 Biely jogurt – ja niekedy miniem pol téglika, inokedy celý, uvidíte sami, aký krémový chcete Å¡alátik maÅ¥, Zeleninu očistíme a nakrájame natenko – zvlášť cibuľku nakrájajte na čo najtenÅ¡ie plátky. Očistenú zeleninu nastrúhajte na strúhadle. Ingrediencie: „Ak chcete urobiť dobrý šalát, musíte byť vynikajúci diplomat - problém je v oboch prípadoch úplne rovnaký. Zdravá diéta DIÉTNE RECEPTY na jedlá a šaláty zo STRUKOVÍN. Medzi zdravé zeleninové šaláty sme zaradili aj ananás. Doprajte si plnohodnotné jedlo zložené z bielkovín, tukov aj sacharidov. Navyše, na to, že ide o dezert, má skvelý obsah bielkovín (v 1 porcii je až 9 g). Presne vedieť, koľko oleja je potrebné dať do octu.“ Oscar Wilde Summer je ideálny čas na chutné šaláty. Na spodok misy navrstvíme mäsko, cibuľku a zálievku (časÅ¥ majonézovej zmesi a kečup). Večera. Potom necháme vychladnúť a postrúhame na hrubom strúhadle. Veľmi sa ospravedlňujeme, že sme nútení vás obťažovať touto hláškou.“, 20 DIVNÝCH, ALE CHUTNÝCH RECEPTOV NA CHUDNUTIE, Čo jesť pri chudnutí brucha? https://receptik.interez.sk/recept/najlepsie-fitness-salaty- Zdravé večere na chudnutie SSprávne večerné návyky nám pomôžu s chudnutím, udržaním ideálnej váhy aj lepším spánkom. Recept na cestovinový šalát s tuniakom. Keď by sa vám aj na začiatok nepodarilo vymeniť úplne celý váš jedálniček, nevzdávajte to. Cibuľku, uhorky si nakrájame. Keď to chcete obaja a ste zdraví, nie je dôvod do fungujúceho vzťahu ťahať . Spaľovače tukov. Diétne večere na chudnutie musia byť ľahké, zdravé a výživné. MuÅ¡káty mi kvitnú až do decembra a na jar nikdy…, Super-rýchla nakladaná kapusta bez cukru, aj octu: Vitamínová bomba ktorá…, TU je návod na lacný a účinný sprej proti plesni…, Fantastické dvojfarebné čajové pečivo, ktoré pripravíte bez Å¡peciálnych formičiek: Tak…. Väčšina z nás si však v šaláte dopraje aj veľké množstvo majonézy, ktorá obsahuje veľmi veľa … Keď ste sa rozhodli schudnúť, tak ste určite začali rozmýšľať nad tým, ako zjesť menej kalórií. Budete prekvapení pestrosťou jedálnička, ktorý sa dá zostaviť z ľahko dostupných jedál. Ovocie a zelenina nikdy nesklamú. RECEPTY NA ŠALÁTY Z HLÁVKOVÉHO ŠALÁTU. Vegánsky a bezlepkový alternatívny recept nájdete tu. Na obed by si si mohla dať kurací šalát s pečenou tekvicou a k tomu 70 g bieleho gréckeho jogurtu s 0% tuku (napr.

Bezlepkova Pizza Topolcany, Domy Na Predaj štvrtok Na Ostrove, Cejlónska Skorica Na Chudnutie, Interierove Dvere Bratislava, Krce V Bruchu A Zvracanie, Lanovka Na Chopok Z Demänovskej Doliny, Lacna Dovolenka Chorvatsko, Nova Restauracia Modra, Stredná Odborná škola Podnikania Košice,